Conférence :
Le télétravail : comment garder l’équilibre?
Détails de la conférence
Objectifs
- Tendre vers un équilibre travail, famille et vie personnelle.
- Comprendre les effets de dépendance des différents écrans sur le cerveau.
- Prendre conscience des différents problèmes de santé psychologique et physique, ergonomique et relationnelle.
- Adapter une hygiène numérique optimale, afin de maximiser le potentiel de chacun.
- Bien organiser son espace physique
Contenu
- Comment les appareils électroniques se sont installés dans nos vies ?
- Pourquoi les appareils sont si attrayants et il est si difficile d’y résister ?
- Le positif des écrans.
- Comprendre pourquoi il est si difficile de se remettre à la tâche lorsque l’on consulte son écran ?
- L’organisation de son environnement.
- Les risques de la surutilisation des écrans sur :
- La santé physique.
- La santé mentale.
- Les relations professionnelles et personnelles.
- Les symptômes physiques et psychologiques de la cyberdépendance.
- Les solutions les plus concrètes au niveau de votre santé physique et mentale et aussi de vos relations personnelles et professionnelles.
- La Pyramide de Maslow et l’importance de bien se situer dans la gestion des écrans, afin de minimiser les impacts.
- « L’Effet Sandwich», une image vaut mille mots.
- Conclusion et période de questions.
Durée
60, 75 ou 90 minutes.
Modalités
- Le tarif varie selon la durée choisie et le nombre de participants.
- Les frais de déplacement seront calculés selon la distance à parcourir.
Les rencontres peuvent se faire en présentiel ou en visioconférence.
À qui s’adresse cette conférence ?
Pour les employés d’entreprises
Dans les milieux de travail, certains employés et employeurs ont développé une dépendance aux écrans. Plusieurs éprouvent des difficultés à résister à la tentation de consulter leurs appareils numériques. Cela peut affecter leur productivité mais aussi avoir un impact sur leur qualité de vie.
Une meilleure compréhension du phénomène, ainsi que divers outils concrets vous sont proposés.
Marco Mailhot était passionné et bien informé sur le sujet. C’est un orateur exceptionnel qui a fait participer tout le monde dans la salle à une discussion active. Chacun de ses sujets étaient accompagnés d’exemples concrets auxquels nous avons tous pu nous identifier.
En conclusion, je recommande vivement Cyberéquilibre si vous êtes à la recherche d’une expérience dynamique qui vous fera réfléchir.
Sincèrement,
Tristan Couture
Directeur | Bureau familial Génération 4